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コーヒーはいつ飲むべき？ エネルギー補給にベストなタイミングを栄養士が解説_我的网站

A |     视频加载中...当地时间19日凌晨，韩国首尔西部地方法院签发对总统尹锡悦的拘留令。尹锡悦成为韩国宪政史上首位以现任总统身份接受拘留调查的总统。

B | 首尔西部地方法院指出，“嫌疑人有毁灭证据之嫌”，因此签发对他的拘留令。    ※この記事は、海外のサイト『Prevention』で掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。　 日々元気を出すためにコーヒーを頼る人はたくさんいる。

C | なかには朝食よりもずっと前に飲む人もいるけれど、コーヒーの効果を最大限高めようとするとき、その健康効果をもっとも享受できるベストなタイミングは存在するの？ 　 コーヒーがもつ強力なエネルギー効果（おもに天然の興奮剤であるカフェインによるもの）を求めるなら、飲むタイミングは重要になる。

D | 对他的羁押最长可达20天。韩国首尔西部地方法院18日对被逮捕的总统尹锡悦展开拘留令必要性审查。

E | 「カフェインは、疲労感を引き起こす神経伝達物質であるアデノシンを遮断することで作用します」と説明するのは、ニューオーリンズ在住の登録栄養士であるエイミー・デイビスさん。「その結果として、カフェインはエネルギーと集中力を高めることができます。

F | さらに、カフェインはドーパミンとアドレナリンをわずかに増加させることから、コーヒーを飲んだ後に多くの人が感じる高揚感に寄与します」。国立医学図書館（NLM）によると、カフェインはエネルギーを高める効果に優れているため、経口カフェインは疲労や眠気のある人において、精神的敏しょう性や覚醒状態を回復するための治療薬としてFDAの認可を受けているという。　 カフェインがエネルギーアップに効果的であるもう一つの理由は、NLMいわく生体利用率がほぼ100％であることに由来する。尹锡悦本人出席并进行了约40分钟的发言。つまり、コーヒー1杯に含まれるカフェインは、ミリグラム単位ですべて体内に吸収される。そのうえ、カフェインは素早く分解されて脳に運ばれ、摂取後30分から2時間で血中濃度がピークに達する。审查结束后，尹锡悦返回首尔拘留所。　 これらの事実をふまえて、コーヒーを飲む最適なタイミングはいつなのだろう？　専門家たちが、エネルギーを高める効果を最大限得られるタイミングを解説してくれた。合わせて、集中力をさらに高めるそのほかの方法もご紹介。申请拘留令的韩国高级公职人员犯罪调查处（公调处）方面向法院提交了相关调查记录并进行说明，以证明尹锡悦宣布紧急戒严、发布戒严令是违宪、违法的；尹锡悦方面也进行说明，以证明自己宣布紧急戒严的正当性，没有逃跑和毁灭证据的可能性等，不满足拘留条件。

G | 按照韩国法律，如果拘留令申请获批，对尹锡悦羁押最长可达20天。

H | 韩国媒体分析，由于公调处没有起诉权，预计在公调处羁押尹锡悦大约10天后，案件将移交至检察机关。

I | 检察机关将继续调查尹锡悦，并在调查结束后提起诉讼。（总台记者 张昀）相关阅读尹锡悦已从首尔西部地方法院返回拘留所>> 总台记者直击丨被捕后又面临拘留 尹锡悦前路如何？>>©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。责任编辑：张敏。

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